Домашние советы по боевым искусствам «Сделай сам» — создай свои собственные боевые искусства, ударяя кулаком по мешкам и целям

Я работаю со многими студентами, которые самостоятельно изучают боевые искусства дома. Многие смотрят мою серию видео-тренингов, в то время как другие используют наше онлайн-додзё, чтобы повысить ценность своей собственной программы фитнес-боевых искусств. Некоторые из этих местных мастеров боевых искусств имеют свои собственные стратегии обучения и ищут другое преимущество, чтобы повысить их ценность. Этим ученикам нужны учебные пособия, идеи, советы, инструменты — вы называете это. Все, что поможет им улучшить свои навыки боевых искусств на домашней тренировке.

Хотите ли вы сэкономить деньги или просто добавить какие-то уникальные учебные инструменты в свое домашнее додзё, лучшее универсальное использование (скидка, сделайте это самостоятельно) тренировок по боевым искусствам — это все-таки ШИНЫ.

Почему? Потому что вы можете делать так много со своими шинами. Вот несколько способов их использования:

ШИНЫ ШИНЫ

Возьмите много автомобильных шин и уложите их на себя. Вы будете хотеть между 5-10 для каждого стека, который вы создаете. Простая укладка дает вам отличный инструмент для ударов руками и ногами. Поскольку шины изготовлены из очень твердой резины, они могут сильно стучать практически без износа.

Если вы хотите предотвратить поломку кучи шин, вы можете придумать, как их оставить. Один простой способ — поместить их на устройство типа стержня — например, взять одну шину и залить ее цементом, поместить деревянный или металлический стержень в середину цемента. Затем он просто остановил шины над шестом. Другим способом сохранить их вместе было бы просверлить отверстия в ободе каждой шины, а затем вкрутить длинные болты или закрепить их. Если вы порежете шину (разорвите круг), вы можете открыть ее и обернуть вокруг сплошной балки, дерева или другой конструкции, которая не позволит шине уместиться на вершине. Столбы уличного освещения и телефонные столбы хороши, если вы живете в районе, который предлагает такую ​​свободу.

Эти манекены потрясающие. Вот лишь некоторые из преимуществ:

* Атакуйте их с помощью обуви — для более реалистичной практики обучения

* Вы можете бить их палочками и деревянными мечами, не беспокоясь о повреждении манекена

* Вы можете использовать их для защиты от опасных поверхностей на тренировочной площадке

* Они выдерживают некоторые удары, и разные стили шин предлагают разные уровни гибкости

* Привязывайте их к качающимся целям

С некоторой креативностью вы можете создать очень реалистичный тренировочный манекен. Вы можете даже поместить деревянные шесты поверх шин, чтобы они напоминали конечности и что-то ближе к манекену Вин Чун.

Обычно вы можете забрать свои шины БЕСПЛАТНО в местном магазине шин. В нашем лагере боевых искусств в Калифорнии мы смогли собрать несколько грузовых шин за один день. Мы использовали их для пейнтбольных препятствий, фитнес-инструментов для курса обучения боевым искусствам и манекенов для защиты каскадеров.

Независимо от того, вешаете ли вы их, закапываете их, оборачиваете вокруг деревьев или складываете и сваливаете — шины разных размеров могут предложить мир удивительных возможностей для тренировок. Посмотрите на области, где вы можете тренироваться, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое домашнее додзё. Хотя большая часть ваших тренировок будет охватывать ваш собственный манекен для мужчин с шинами, вы можете рассмотреть другие способы их эффективного использования.

Посетите NinjaGym.com — Блог о боевых искусствах и фитнесе NinjaGym ™: советы по здоровью для разума, тела и духа, тренировка ниндзя, оружие и снаряжение для ниндзя.